至于大姐林夕，林辰并没有让她参加，大姐都已经工作了，还有一个就是年纪太大了，即使参加特训也不会有太大的作用。再说了，大姐也没有时间参加呀，她平时还要忙工作呢。
五分钟以后，三姐林婉撅着嘴，满脸不高兴的穿着一身运动衣下楼了。
林辰可不管自己的三姐什么表情，他对自己的三姐可是很了解的，别看她表面上很生气，但那都是装的，为的就是想要回去睡懒觉。
“阿大，出发了！”
看到自己三姐下来以后，林辰带着阿大它们一马当先出了院子。
早上空气好，林辰准备先带自己的姐姐们慢跑五公里，跑完五公里，身体活动开了，再开始特训。
五公里，对于一直饮用融化有聚气丹水的林夏她们来说根本就不算什么，别说她们可以轻松的跑完这五公里，就连下丫头林欣怡都可以毫不吃力的跑完。
林辰跑在最前面，在他的身后跟着二姐林夏和小丫头林欣怡，三姐林婉跑在队伍的最后边，至于阿大它们则是欢快的在队伍的两边跑来跑去。
特训的场地在村后的小河边的一片柳树林里，那里地势平坦，空间也够大，夏天也是村里很多小伙伴摸知了的地方。
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