“今天我们主要做一些减脂的有氧，然后针对您的臀腿，做几组塑形的无氧训练。”我一边说，一边把她引到跑步机前。
训练，开始了。
我带着她做完今天的第一组减脂运动——二十分钟的坡度快走。我感觉，就跟散了个步一样，连汗都没出。而她已经气喘吁吁，满脸通红，汗水把她额前的刘海，都打湿了，一缕一缕地黏在脸上。
“不……不行了……小罗……我……我跑不动了……”她扶着跑步机的扶手，上气不接下气。
“王姐，这才刚开始。”我递上一瓶水，和一条干净的毛巾，语气温和，但坚定，“您的心率还没到燃脂区间呢。再坚持一下，想想您夏天想穿的那条小短裙。”
我照例，开始询问她昨日的饮食情况。
“王姐，昨天……饮食控制得怎么样？”
一听到这个问题，她眼神，立刻开始闪烁起来。
“挺……挺好的啊。”她喝了口水，眼神飘向别处，“就……就正常吃的三餐。”
“是吗？”我看着她笑了笑，“那，晚上那顿火锅，也算是……正常三餐的一部分吗？”
内容未完，下一页继续阅读