内有命功与性功两部分。
命功以积气、炼气、运气、行气达到气通百脉。
性功主修炼元神，待元婴凝固，神俱六通。
无穷宇宙发展变化之奥理。
有为无为，无为而无通玄变化之境界。
以神驭气，气动神知，神动气发，制敌于无形。
内功之本，武功之本。
正所谓：
瑞雪涤垢意逍闲，收视返听祖窍间。
眉光隐时慧光现，心光合一归下田。
有中亦无无中有，一阳生时乾坤转。
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