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千日行功通百脉，髓骨精气化真元。
筑基功成体康泰，堪为人间不老仙。
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修士首先要开辟丹田，让其逐渐壮大起来。
炼化灵气融入其中。
以灵气溢向身体各处，滋润血肉与脏腑以及骨骼，强壮肉壳达到筑基。
随即再以海量生命精气与灵气融合一处，凝聚一颗金丹。
凝聚金丹，便可以超越凡人，勉强算是进入修真门槛。
远古圣典《周易参同契》曾云：
“金来归性初，乃得称还丹。”
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